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全民健身“五项五进”教学视频⑨ | 第九套广播体操

2020-09-16  |  湖北省社体中心

      根据湖北省第32个爱国卫生月活动的总体要求,结合我省“百千万”全民健身赛事活动的安排,省体育局于4月10日正式启动了全省“健康湖北 你我同行”全民健身战役情活动。该项主题活动共由五个分活动组成,其中,全民健身“五项五进”活动采取网络培训和现场教学相结合的形式,走进机关、社区、村庄、学校和企业,分别推广普及太极拳(含太极剑)、八段锦、广场舞、健身操(含啦啦操)、广播体操等五个项目。近日,省体育局和湖北日报传媒集团共同邀请包括易鹏、商红、邵小红在内的多名健身专家录制健身教学视频及分解教学视频。

 

今日专家:敖金平

      “双料”世界冠军、世界冠军大满贯、健美操国际级裁判员、教练员、中国健美操协会技术委员会委员、中国大学生体协两操分会健美操专项技术委员会副主任、国家级社会体育指导员、湖北省健美操啦啦操协会秘书长(筹)、华中师范大学健美操队主教练。


第九套广播体操

 

第九套广播体操:预备节 原地踏步

 

第九套广播体操:第一节 伸展运动

 

第九套广播体操:第二节 扩胸运动

 

第九套广播体操:第三节 踢腿运动

 

第九套广播体操:第四节 体侧运动

 

第九套广播体操:第五节 体转运动

 

第九套广播体操:第六节 全身运动

 

第九套广播体操:第七节 跳跃运动


第九套广播体操:第八节 整理运动

 

 

 

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